原来这就是我喜欢渣男的原因

“真实的心理咨询是什么样的？”

“心理咨询能给人生带来哪些改变？”

“为什么心理咨询能够帮助我成长？”

我们又收到一批读者朋友们的真实咨询经历，ta们分享了自己在咨询中的亲身体验与感悟心得。希望为每个渴求改变的人带来一些鼓舞和启发~

*内容经读者授权，昵称均采取化名。

01

我开始相信时间的修复力

@小吕

2020年初，疫情突然来袭，我当时读高中，无法返校，眼看高考即将来临，手足无措。

因为和男友无法见面，每天隔着电话吵架，被迫分手。疫情毫无好转趋势，我眼看着的光明美好的未来瞬间暗淡，最后抱着一丝希望求助了线上心理咨询。

“你要相信时间的修复力”，这句话是当时心理咨询师告诉我的。这让我想到了从前也经历过和朋友决裂、亲人离世、转学被迫适应新环境等等很令人绝望的时期，可我都熬过来了并且顺利长大，那为什么失恋了不能走出来呢？为什么适应不了居家学习呢？为什么熬不到高考结束呢？

心理咨询师的话直接治愈了我，给了我很大的力量。

02

原来这是我喜欢渣男的原因

@

邮一颗树莓

当时喜欢上了一个男生，其实有预感是个渣男，但还是会选择想要继续接触，所以想跟咨询师探讨一下这个事情。

咨询师不断的问我每一个行为背后的原因，直至我提到我总是会在明知他是个渣男的情况下还要继续靠近，是因为他有难度，征服他让他“浪子回头”就可以证明自己是有用的、是值得被爱和被关注的、是有力量的时候，忍不住哭了。

那一刻就有一种，我好像懂了，我好像又了解自己了一点，我好像有方向了的感觉。

03

你考虑别人的感受，谁考虑过你呀？

@匿名

遭受校园暴力，被学校强制休学，休学期间每天做噩梦，恐惧社交，浑身抽搐发抖。

我把我被校园暴力的事情告诉了咨询师之后，我说也许我应该再忍让一点的，至少那样我就不用被休学。也许被校园暴力也有很大部分是我的原因，我也应该反思，我要学会考虑别人的感受。

然后当时咨询师就给我说：“你考虑别人的感受，谁考虑你呀？谁又能为你着想呢？这一切都不是你的错，你为什么要把一切责任揽在自己的身上呢？”

当时我整个人崩溃大哭。从小到大第一次有人告诉过我，这不是我的错。也第一次有人告诉我。遇到校园暴力应该反抗，而不是忍气吞声，到最后造成无法挽回的结果。

04

大人解决不了的事情，不该让孩子承担

@匿名

跟男朋友分手，想知道为什么老是不能维持长久的亲密关系。从18年到现在，咨询已做了四年多，仍在继续。

从最开始频繁地哭，到现在很久才哭一次。200次的咨询，绝大部分说的是家庭，是我妈。累积了几十年的情绪一点点释放，知道了可以不再做情绪垃圾桶，可以让别人承担他们自己该承担的，即使这些别人是家人。可以把更多的注意力放在自己身上，而不是一直内疚为什么自己拯救不了父母。

有一次，在咨询时说到父母无休止的争吵，说到我妈希望我去调和，解决她和我爸、和大家庭间的矛盾，咨询师说：“你还是个孩子啊。”

嗯，是啊，我还是个孩子啊，为什么大人间解决不了的事情需要孩子去解决。忍到咨询结束，哭得稀里哗啦。愿更多的孩子，在他们还是孩子的时候，被真正当做孩子对待。

05

我值得过幸福的生活，我就是值得！

@

孤独又灿烂的西瓜侠

从小到大都比较敏感自卑，自我评价很低，一直熬着，后来在职场上持续受挫，感觉抑郁严重。有去医院开药，听说结合心理咨询是最好的方式，所以就开始了。

有一次印象深刻的咨询，是过年从家里回来后，聊到家人的催婚，家里的压抑氛围等，我说我真的不知道我以后能不能过地幸福。

咨询师温柔地跟我说“你一定会幸福的，我觉得你也值得幸福的生活”。

我泪眼朦胧地追问“你是怎么判断我能幸福的呢”，她愣了一会儿说“我不是通过什么‘判断’，你就是值得幸福的生活，跟其他人一样”。

这句话真的让我很感动！我也值得幸福的生活，我会幸福的，不需要什么佐证，我就是值得！此后每当我怀疑自己的时候，都会想起这句话。

06

原来那些情绪背后有那么多的痛

@木有

我是在2021年12月开始的心理咨询，精神分析取向，咨询师擅长的方向和咨询时间正好与我的需求相匹配，于是盲选了她。因为地域相距遥远，所以选择网络咨询。

第一次是心理评估，她的眼神非常专注，让我感觉我是被在意的。具体聊到当时的困扰，我记得她说（大概是这个意思）：“我看见你的眼神一瞬间有情绪闪过，那是什么？”

我说：“我觉得我很委屈。”说罢，嚎啕大哭。

哭之前，我内心有万般思绪无法表述，像一块巨大的沉甸甸的岩石压在心头，我像一只无头苍蝇般到处乱撞寻求出口。

哭出来的一瞬间，我感到了释放，我终于说出来了，那万般情绪像是撕开了一个小小的口子，原来那些情绪的背后有那么多的痛。她的一句话，砰地一下击中了我，我终于说出了我一直以来被藏匿起来的最真实的感受，我觉得我被看到了，心底深处最阴暗的角落啪地一下被灯照亮，有些东西，是时候让它们汩汩流出了。

就这一次，我觉得我的咨询师就是她了。

因为恐惧、害怕，所以没有继续表达自己。

把自己的需要深深压抑在内心。

但那些失望的、被强迫的、被拒绝的、憋闷的感觉，并没有消失，反倒越来越强烈。

甚至影响到日常生活，让我们困在无力感中，不知所措。

因为真正的需求，从没有被“看见”。

而心理咨询，就是一个让自己看见自己的过程。

看见真实的自己，改变才有可能发生。

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